Ya me cuido

Durante muchos años se ha hecho público que el consumo de azúcar puede ser muy perjudicial para la salud.De hecho, es una de las principales causas de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y obesidad.El azúcar en sí no es necesariamente malo. Lo que es peligroso es el consumo excesivo de este alimento, especialmente en su forma refinada, que es...

Existen muchas alternativas saludables, naturales y ricas en vitaminas para endulzar los alimentos sin necesidad de prohibirnos el consumo de azúcar.¿Ha oído hablar de los efectos nocivos del azúcar blanco en su salud, pero no sabe cómo eliminarlos de tu dieta?En este post, te daré algunos consejos para sustituir el azúcar con otros edulcorantes saludables y naturales que tienen...

10 Especias imprescindibles para tu salud: Las "Superespecias", quieres saber que especias hay? Aquí te voy a enseñar como utilizarlas!! No te lo pierdas 🙂

¿Cuáles son las grasas buenas y malas? Con este post quiero conseguir dejaros claro las diferencias entre las grasas buenas y malas pros, contras y mencionar alimentos de ambas grasas.Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, necesita recibir una ingesta regular y mínima de ácidos grasos. Estos ácidos grasos se almacenan en nuestros tejidos adiposos y constituyen una importante fuente de...