Blog de Recetas Saludables y Tips de Salud

Recetas Sanas

Sólo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor.

La avena durante un gran tiempo fue usada como alimento para animales, aunque posteriormente se descubrió que posee innumerables beneficios para la salud y empezó a formar parte de nuestra alimentación. Sin embargo, la mayoría de sus consumidores desconocen su enorme valor nutricional y sus relevantes beneficios al organismo. ¿Qué es la avena? Es una planta cereal, perteneciente a la familia...
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La alimentación es de suma importancia para mantener el cuerpo en perfecto equilibrio y las mejores condiciones de salud. Se debe seguir una dieta balanceada en cada comida del día, al respecto muchas personas tienen la equivocada creencia que entre menos veces ingieran alimentos, podrán bajar o mantener su peso. Realmente lo adecuado es comer entre 5 y 6...
La chía es una planta herbácea pariente de la menta y es originaria de países como México, Nicaragua y Guatemala. Su semilla es de pequeño tamaño y formaba parte de la alimentación de las civilizaciones mayas y aztecas, ya que se consideraba como una excelente fuente de fuerza, energía y vitalidad. Actualmente su consumo se ha popularizado y se ha...
Cuando el objetivo es bajar de peso la alimentaciĂłn es el primer factor que se debe controlar para lograrlo, pues los alimentos son los encargados de aportar los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione y seamos capaces de llevar a cabo cualquier cantidad de actividades que nos exija el dĂ­a a dĂ­a. Todo se trata solo de ingerir...
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