Blog de Recetas Saludables y Tips de Salud

Sólo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor.

La avena durante un gran tiempo fue usada como alimento para animales, aunque posteriormente se descubri√≥ que posee innumerables beneficios para la salud y empez√≥ a formar parte de nuestra alimentaci√≥n. Sin embargo, la mayor√≠a de sus consumidores desconocen su enorme valor nutricional y sus relevantes beneficios al organismo. ¬ŅQu√© es la avena? Es una planta cereal, perteneciente a la familia...
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La alimentación es de suma importancia para mantener el cuerpo en perfecto equilibrio y las mejores condiciones de salud. Se debe seguir una dieta balanceada en cada comida del día, al respecto muchas personas tienen la equivocada creencia que entre menos veces ingieran alimentos, podrán bajar o mantener su peso. Realmente lo adecuado es comer entre 5 y 6...
La ch√≠a es una planta herb√°cea pariente de la menta y es originaria de pa√≠ses como M√©xico, Nicaragua y Guatemala. Su semilla es de peque√Īo tama√Īo y formaba parte de la alimentaci√≥n de las civilizaciones mayas y aztecas, ya que se consideraba como una excelente fuente de fuerza, energ√≠a y vitalidad. Actualmente su consumo se ha popularizado y se ha...
Cuando el objetivo es bajar de peso la alimentación es el primer factor que se debe controlar para lograrlo, pues los alimentos son los encargados de aportar los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione y seamos capaces de llevar a cabo cualquier cantidad de actividades que nos exija el día a día. Todo se trata solo de ingerir...