Cena Rape a la plancha con ajo y perejil. Las patatas al horno que han sobrado de la comida y verduritas#yamecuido #fitness #fit #healthylife #healthylifestyle #vidasana #vidasanamentesana #vidasanaysaludable #comidasana #comidasaludable #comidasanayrica #buenasnochesCena – Rape a la plancha con verduritas y patata

Ingredientes para 2 personas

  • 2 Colita de rape
  • 2 Patata
  • 1 Cebolla
  • 1 Trozo de Calabaza
  • 1 Pimiento verde
  • 1 Pimiento rojo
  • 1 Calabacín
  • Ajo en polvo
  • Perejil

Como se prepara el rape con verduritas y patata …

  1. Calienta la patata al horno o en el microondas. *Recuerda que si la haces en el microondas has de pincharla con un tenedor antes
  2. Trocea las verduritas y prepáralas a la plancha en una sartén con unas gotitas de AOVE.
  3. En una sartén a parte haz a la plancha el rape y sazona con ajo en polvo y perejil.
  4. Una vez listos todos los ingredientes, emplata y tendrás lista tu cena.

El rape es el pescado que mas me gusta, está súper rico!!

Esta opción también puede ser buena para la comida.  Cuál es tu pescado favorito??

Feliz día chic@s YaMeCuido 🙂

NO TE PIERDAS MIS RECETAS VIP!

YA SOMOS +1000 PERSONAS EN ESTA COMUNIDAD QUE NOS GUSTA CUIDARNOS

- Aprenderás a cocinar sano

- Descubirás nuevas recetas increíbles y riquísimas

- Los mejores consejos de salud y nutrición en tu correo semanalmente

- Material exclusivo para la comunidad VIP

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here