Mis Recetas saludablesDesayuno – Frutos rojos y azules con yogur

El desayuno es una de las comidas mas importantes y si encima lo acompañamos con alimentos nutritivos y que nos aporten antioxidantes mucho mejor.

Los arándanos nos aportan una gran cantidad de vitamina Cminerales y poquita calorías (1 bol= 82Kcal), también son ideales para prevenir las infecciones urinarias gracias a que impide la adherencia de las bacterias a la vejiga y la uretra.

Las frambuesas son ricas en vitamina C una reconocida vitamina con beneficios antioxidantes, también contiene pequeñas cantidades de calcio, potasio, hierro y magnesio y tienen poquitas calorías (1 bol= 63Kcal), gracias a su contenido en ácido salicílico son beneficiosas para prevenir o retardar la artritis.

Los frutos rojos y azules los suelo tomar con yogur 0%, tortitas (pancakes), smoothies…

Así que ya sabéis chic@s YaMeCuido, a incluir los frutos rojos y azules en nuestra dieta!!

Y recuerda!! No salgas de casa sin desayunar 🙂

Si te a gustado, espero tu me gusta 😉

NO TE PIERDAS MIS RECETAS VIP!

YA SOMOS +1000 PERSONAS EN ESTA COMUNIDAD QUE NOS GUSTA CUIDARNOS

- Aprenderás a cocinar sano

- Descubirás nuevas recetas increíbles y riquísimas

- Los mejores consejos de salud y nutrición en tu correo semanalmente

- Material exclusivo para la comunidad VIP

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here