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10 Tips para empezar a llevar una vida saludable

Debes saber que para empezar a llevar un estilo de vida saludable deberás de cambiar tus hábitos, debes saber que para cambiar tus hábitos solo te harán falta 21 días, a partir de ese momento ya empezarás a estar adaptado a tu nuevo estilo de vida.

¬ŅQu√© beneficios tiene las nueces?

Las nueces el superalimento que ayuda a reducir el colesterol y contienen una infinidad de antioxidantes.

La Fruta, una gran fuente de salud si aprendes como consumirla

La fruta es realmente deliciosa y muy importante para tener una dieta balanceada que permita tener un buen estado de salud, esto se debe a que es muy nutritiva, aporta gran...
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Meriendas saludables, aprende como comer de forma deliciosa y divertida

La alimentación es de suma importancia para mantener el cuerpo en perfecto equilibrio y las mejores condiciones de salud. Se debe seguir una dieta balanceada en cada comida del día, al...

Chía, no creerás la energía que esta semilla te dará

La ch√≠a es una planta herb√°cea pariente de la menta y es originaria de pa√≠ses como M√©xico, Nicaragua y Guatemala. Su semilla es de peque√Īo tama√Īo y formaba parte de la...

Te sorprender√°n los alimentos que adelgazan, son realmente deliciosos

Cuando el objetivo es bajar de peso la alimentación es el primer factor que se debe controlar para lograrlo, pues los alimentos son los encargados de aportar los nutrientes necesarios para...

¡Incluye el pan en tu alimentación! Te sorprenderás los beneficios que dará a tu...

¡Incluye el pan en tu alimentación! Te sorprenderás los beneficios que dará a tu salud...

Los huevos, un alimento redondo para tu alimentación

El huevo es muy rico y muy vers√°til, pues se puede preparar de una enorme cantidad de formas y en cualquiera se puede disfrutar de su sabor y por supuesto de...

La Quinoa, ni te imaginas los beneficios que te traer√° su consumo

La quinoa se cultiva principalmente en Bolivia y Per√ļ, y su origen es muy antiguo, pues era usada por las civilizaciones Incas, hace millones de a√Īos atr√°s. Actualmente su empleo se...

Adiós a la celulitis ¡Aprende cómo!

La celulitis es uno de los dolores de cabeza de muchas mujeres de diferentes edades y condiciones. Se estima que el 80% de las mujeres desarrollan esta condición después de la pubertad...