Inicio Tips de Salud

Tips de Salud

5 beneficios que obtendrĂĄs si dejas de tomar azĂșcar
Durante muchos años se ha hecho pĂșblico que el consumo de azĂșcar puede ser muy perjudicial para la salud. De hecho, es una de las principales causas de diabetes tipo 2, enfermedades cardĂ­acas y obesidad. El azĂșcar en sĂ­ no es necesariamente malo. Lo que es peligroso es el consumo excesivo de este alimento, especialmente en su forma refinada, que es...
Como-dejar-de-tomar-azĂșcar
Existen muchas alternativas saludables, naturales y ricas en vitaminas para endulzar los alimentos sin necesidad de prohibirnos el consumo de azĂșcar. ÂżHa oĂ­do hablar de los efectos nocivos del azĂșcar blanco en su salud, pero no sabe cĂłmo eliminarlos de tu dieta? En este post, te darĂ© algunos consejos para sustituir el azĂșcar con otros edulcorantes saludables y naturales que tienen...
superespecias-que-son
10 Especias imprescindibles para tu salud: Las "Superespecias", quieres saber que especias hay? Aquí te voy a enseñar como utilizarlas!! No te lo pierdas :)
Diferencia-entre-grasas-malas-y-buenas
ÂżCuĂĄles son las grasas buenas y malas? Con este post quiero conseguir dejaros claro las diferencias entre las grasas buenas y malas pros, contras y mencionar alimentos de ambas grasas. Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, necesita recibir una ingesta regular y mĂ­nima de ĂĄcidos grasos. Estos ĂĄcidos grasos se almacenan en nuestros tejidos adiposos y constituyen una importante fuente de...
Debes saber que para empezar a llevar un estilo de vida saludable deberĂĄs de cambiar tus hĂĄbitos, debes saber que para cambiar tus hĂĄbitos solo te harĂĄn falta 21 dĂ­as, a partir de ese momento ya empezarĂĄs a estar adaptado a tu nuevo estilo de vida.
Las nueces el superalimento que ayuda a reducir el colesterol y contienen una infinidad de antioxidantes.
La fruta es realmente deliciosa y muy importante para tener una dieta balanceada que permita tener un buen estado de salud, esto se debe a que es muy nutritiva, aporta gran cantidad de vitaminas, minerales, agua, antioxidantes y fibra. Estos componentes son los responsables de garantizar menores probabilidades de padecer enfermedades de tipo cardiovascular, diabetes tipo 2 y varios tipos...
Hoy os traigo unos consejos para deshaceros de esos michelines que tanto odiamos y que ahora que después de las comidas navideñas con tanto picoteo han salido a la luz. El michelín o el abdominal es algo que puede con la paciencia de todas las personas que se ponen a dieta porque intentamos dieta, ejercicio, beber agua... y por mås...
La avena durante un gran tiempo fue usada como alimento para animales, aunque posteriormente se descubrió que posee innumerables beneficios para la salud y empezó a formar parte de nuestra alimentación. Sin embargo, la mayoría de sus consumidores desconocen su enorme valor nutricional y sus relevantes beneficios al organismo. ¿Qué es la avena? Es una planta cereal, perteneciente a la familia...
como hacer Smoothie de Frutas del bosque receta
La alimentaciĂłn es de suma importancia para mantener el cuerpo en perfecto equilibrio y las mejores condiciones de salud. Se debe seguir una dieta balanceada en cada comida del dĂ­a, al respecto muchas personas tienen la equivocada creencia que entre menos veces ingieran alimentos, podrĂĄn bajar o mantener su peso. Realmente lo adecuado es comer entre 5 y 6...