Hoy os traigo unos consejos para deshaceros de esos michelines que tanto odiamos y que ahora que despuĂ©s de las comidas navideñas con tanto picoteo han salido a la luz. El michelĂn o el abdominal es algo que puede con la paciencia de todas las personas que se ponen a dieta porque intentamos dieta, ejercicio, beber agua… y por mĂĄs que luchamos en contra de el, siempre sigue estando ahĂ.
Estos truquillos te van a ayudar a que este ideal lo antes posible.
El primero de mis consejos es para todas aquellas personas que hayamos tenido malos hĂĄbitos Ășltimamente y por ello, hayamos ganado ese michelĂn que tanto odiamos.
Son CONSEJOS muy llevaderos , que si los llevas a la pråctica y eres constante, seguramente te irån gemial para quitarte esos michelines.
En primer lugar serĂa conveniente hacerte con una rutina de ejercicios. Ya sĂ© que da pereza pero es necesario para deshacerte de esos kilitos de mas, asĂ que es importante que dediques al menos 30 min, segĂșn te levantes antes de desayunar y antes de acostarte serĂa otro momento del dĂa muy interesante para poder hacer otra rutina de ejercicios abdominales.
Y en segundo lugar, por supuesto, las cenas, como siempre suelo decir;  Podemos hacer dos tipos de cenas: unas un poco proteicas, es decir intentar eliminar todo el exceso de hidratos de carbono; u otras de las que podemos utilizar alimentos como verduras de un Ăndice glucĂ©mico muy bajito, es decir, que contenga muy poquito azĂșcar unido a proteĂnas.
En ambos casos, son cenas que tienen muy poquitas grasas y nos va a ayudar a que mientras tengamos que digerirlas, Â el organismo tire de nuestro michelĂn para utilizarlo como energĂa.
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Si estos consejos los llevas a la practica ya verĂĄs como ves resultados en poco tiempo y encima es ideal para llevar una vida saludable.
Quiero saber como os va cuando lo pongĂĄis en practica el mĂ©todo “Fuera Michelines”, y sobretodo “NO tires la toalla” veras que cada dĂa te sentirĂĄs mejor
“Si quieres, PUEDES”
Es muy importante ser constanste y tener paciencia a la hora de ver resultados.
