Hoy¬†os traigo unos consejos para deshaceros de esos michelines que tanto odiamos y que ahora que despu√©s de las comidas navide√Īas con tanto picoteo han salido a la luz. El michel√≠n o el abdominal es algo que puede con la paciencia de todas las personas que se ponen a dieta porque intentamos dieta, ejercicio, beber agua… y por m√°s que luchamos en contra de el, siempre sigue estando ah√≠.

Estos truquillos te van a ayudar a que este ideal lo antes posible.

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El primero de mis consejos es para todas aquellas personas que hayamos tenido malos h√°bitos √ļltimamente y por ello, hayamos ganado ese michel√≠n que tanto odiamos.

Son CONSEJOS muy llevaderos , que si los llevas a la práctica y eres constante, seguramente te irán gemial para quitarte esos michelines.

En primer lugar ser√≠a conveniente hacerte con una rutina de ejercicios. Ya s√© que da pereza pero es necesario para deshacerte de esos kilitos de mas, as√≠ que es importante¬†que dediques¬†al menos 30 min, seg√ļn te levantes antes de desayunar y antes de acostarte ser√≠a otro momento del d√≠a muy interesante para poder hacer otra rutina de ejercicios abdominales.

Y en segundo lugar, por supuesto, las cenas, como siempre suelo decir; ¬†Podemos hacer dos tipos de cenas: unas un poco proteicas, es decir intentar eliminar todo el exceso de hidratos de carbono; u otras de las que podemos utilizar alimentos como verduras de un √≠ndice gluc√©mico muy bajito, es decir, que contenga muy poquito az√ļcar unido a prote√≠nas.

En ambos casos, son cenas que tienen muy poquitas grasas y nos va a ayudar a que mientras tengamos que digerirlas,  el organismo tire de nuestro michelín para utilizarlo como energía.

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Si estos consejos los llevas a la practica ya ver√°s como ves resultados en poco tiempo y encima es ideal para llevar una vida saludable.

Quiero saber como os va cuando lo pong√°is en practica el m√©todo “Fuera Michelines”, y sobretodo “NO tires la toalla” veras que cada d√≠a te sentir√°s mejor

“Si quieres, PUEDES”

Es muy importante ser constanste y tener paciencia a la hora de ver resultados.